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怎么用一个壶铃瘦遍全身?
首先将壶铃放于胸前,双腿打开,稍微比肩宽,脚尖朝两边15度左右,膝盖始终跟着脚尖方向,吐气向下蹲,吸气还原,往下蹲的时候尽量蹲到大腿与地面平行,膝盖不要超过脚尖,一组做12~15个,做3~4组。
企业新闻 洞口壶铃洞口浸塑壶铃洞口健身壶铃洞口哪里卖壶铃发布时间:2023-12-14 浏览次数:3 返回列表
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