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肌肉依靠血液输送能量,如果心脏输送能力比较差的话,那么肌肉弹性就会很快下降,从而影响训练容量。
比如我们新手健身一般两三组就会力竭,除了神经敏感罢工的原因之外,还有一个原因就是肌肉弹性下降太快导致的。